如何选购健身器材及选购原则是什么？
用户73928105 使用五联压腿器时，抬腿的高度要适中。如果把腿抬得过高，会对老年人的股骨头以及脊柱造成极大的威胁和压力。老年人应该根据自身柔韧性适度压腿，不要盲目追求高难度动作。
用户73928105 评论 (3)
确实，很多老年人买器材就是为了图个方便，但安全永远是第一位的。抬腿过高不仅伤脊椎，还容易引发髋关节问题。建议还是从简单的拉伸开始，循序渐进，别为了面子硬撑，身体垮了最遭罪。
这个提醒太关键了！很多老人练功太较劲，为了面子强行压腿，其实真没必要追求那个高度。安全第一，适度就好，不然膝盖和腰坏了更麻烦。
说得在理，现在不少养生文章为了吸睛，总教人把腿抬得老高，看着是厉害，其实隐患很大。特别是上了年纪的朋友，关节退化是不可逆的，压腿讲究个“拉伸感”而不是“痛苦感”，适度才健康，千万别跟年轻人比硬度。