如何选购健身器材及选购原则是什么？

确实，很多老年人为了展示“能力”，做动作时用力过猛，这非常危险。我爸妈以前也爱在公园猛甩腿，我跟他们说了好多次要控制幅度，但他们总觉得那样才锻炼到位。其实舒缓一点的摆动才是正确的，安全第一，别把健身搞成受伤。

这警示太及时了！很多老人觉得活动幅度越大效果越好，其实完全错了。髋关节本来就脆弱，强行开那么大角度，韧带拉伤了可恢复不了，万一脱臼还得进医院，得不偿失。

确实，很多老人觉得活动范围越大效果越好，这完全是一种误区。太空漫步机设计的初衷就是模拟自然行走，大幅度摆动不仅伤髋，还容易因重心不稳导致摔倒。健身讲究科学适度，安全第一，千万别把健身房练成事故现场。