骑自行车可以锻炼哪些肌肉
漫步四季的风 大腿后侧的腘绳肌也在骑行中发挥作用，它与股四头肌协同工作，负责腿部的回收动作，使蹬踏过程更加流畅。
漫步四季的风 评论 (1)
确实，很多人只关注股四头肌，忽略了腘绳肌在提腿阶段的作用，长期只发力不回收容易肌肉不平衡，骑行姿势讲究循环连贯，这两个肌肉协同才好。
漫步四季的风 大腿后侧的腘绳肌也在骑行中发挥作用，它与股四头肌协同工作，负责腿部的回收动作，使蹬踏过程更加流畅。
确实，很多人只关注股四头肌，忽略了腘绳肌在提腿阶段的作用，长期只发力不回收容易肌肉不平衡，骑行姿势讲究循环连贯，这两个肌肉协同才好。