跑步机和动感单车哪个更适合你？

很多人觉得动感单车就是骑自行车，看看视频就会了，这是一个很大的误区。实际上，动感单车的阻力大、惯性也大，它对运动环境和个人技巧要求极高。如果没有专业教练指导，普通人很难掌握正确的运动技巧，也很难坚持长时间的高强度训练。