跑步机和动感单车哪个更适合你？
游戏人生123 从减脂效率来看，跑步机确实更胜一筹。因为它属于全身性的有氧运动，当你调整好坡度和速度，全身肌肉都会参与到重复运动中，这种高强度的全身锻炼能让你瘦得比较均匀，尤其是能优先消耗那些脂肪堆积较多的部位，效果非常显著。
游戏人生123 评论 (1)
虽然跑步机减脂效率高，但千万别忽视它对膝盖的冲击。如果你体重基数大或者膝盖本身就有伤，动感单车的低冲击特性反而更安全、更容易坚持。毕竟运动是为了健康，如果因为追求效率把身体练坏了，得不偿失。选哪个还是得看个人身体状况，不能只看数据。