跑步机和动感单车哪个更伤膝盖

这话说的太绝对了。其实只要坡度调低、步幅别太大、跑姿正确，跑步机对膝盖的冲击远小于水泥路面，因为缓冲更好。动感单车如果座垫高度不对，那才是膝盖杀手。关键看怎么练，不是看设备。

确实，跑步机的冲击很大。我上次跑完膝盖疼了好几天，还是骑车更友好点，虽然累点但关节负担小。