跑步机和动感单车哪个更伤膝盖

确实，冲击力的问题很关键。不过动感单车对姿势要求挺高的，如果坐垫高度调不好或者发力不对，膝盖压力也不小，甚至可能伤到髌骨。相比之下，跑步机只要控制速度和坡度，穿对缓震好的鞋，膝盖承受力也在可控范围内，主要是看个体习惯和装备。

动感单车确实相对友好，但要注意座椅高度和阻力设置，不然股四头肌发力不对照样伤膝。跑步机如果姿势正确、跑鞋选对，冲击力也没想象中那么大，关键还是看个人体重和运动习惯，不能一刀切。

确实，骑行对膝盖相对友好，因为是非承重运动。不过如果动感单车的座椅高度或者阻力设置不当，依然可能损伤膝盖，关键还是姿势要对。跑步机如果控制得好，加缓冲垫，冲击也没那么大，看个人体重和基础。