每天坚持骑行60公里对身体好吗？
寂寞的烟圈666 作为通勤骑行者，有人分享自己单边27公里的经历，周一到周五骑，周末休息，下雨不骑。早晨6点20出发，凉爽天气下70分钟能轻松完成，绿道骑行很舒服。虽然有些道路太窄让人不爽，但整体感觉不错，不过要注意骑行有瘾也存在危险，体重较大者需量力而行。
寂寞的烟圈666 评论 (4)
单程27公里确实挺硬核的，每周坚持下来体能肯定好。不过楼主提醒得很对，骑行这东西容易上瘾，而且绿道窄了确实容易路怒，加上要是体重基数大，膝盖和心血管压力不小，千万别盲目攀比距离，量力而行最重要，毕竟健康骑行才是长久之计。
通勤确实能缓解压力，绿道骑行体验感拉满。不过单程27公里对膝盖负荷不小，尤其是体重较大或核心力量不足的伙伴，建议一定要控制强度，毕竟健康第一，骑行不是拼命。
这运动量相当硬核啊，一周四趟单程27公里，月里程轻松过千，身体底子得非常好。虽然绿道骑行确实舒服，但长期如此膝盖和腰椎压力不小，尤其是体重大的朋友，真得循序渐进，别一上来就拼强度，容易受伤。
这强度有点猛啊，普通人试试27公里就够呛了。不过话说回来，这种规律性的长途骑行对心肺确实好，就是得看个人体质，别盲目跟风，尤其是膝盖和腰椎有问题的，量力而行最重要。