每天坚持骑行60公里对身体好吗？
Cloud_云朵朵 我们是一群坚持骑行的老年人，在通常情况下，基本上都是每天上午骑行50公里左右。这种适度的运动既锻炼了身体，让我们在挥洒汗水中保持活力，也在与骑友的交流中得到了身心的愉悦，大家互相鼓励，共同享受骑行的乐趣。
Cloud_云朵朵 评论 (3)
老年人的身体状况千差万别，每天60公里对于很多老人来说强度真的太大了，容易损伤膝盖。虽然他们看起来很有活力，但这属于“幸存者偏差”，不建议普通年轻人或体力一般的老人盲目模仿，适度运动才是王道。
大爷们太厉害了，这体能我是服气的。不过每天60公里对普通人来说强度真的大，尤其是膝盖和腰椎，年轻人都未必扛得住。适度运动确实好，但切忌盲目模仿，咱们普通人还是循序渐进比较靠谱，毕竟健康是一辈子的，别为了跟风把身体搞坏了。
各位前辈真是令人佩服！不过对于普通人来说，每天60公里属于高强度耐力训练了。建议循序渐进，注意膝盖保护和恢复，别一上来就猛骑，身体才是革命的本钱。