每天健身房跑5公里加45分钟动感单车多久能瘦？

体重基数较小只是略微超重的话，可能需要坚持三个月左右才有显著效果。因为体重基数不大的情况下，身体需要更长时间才能启动明显的脂肪消耗机制，这时候饮食控制就显得特别重要了。