两手托天理三焦动作要领及健身作用是什么

从动作名称的由来来看，‘两手托天’中的‘天’代表最高处，‘托天’意味着要尽可能向上用力托举。在健身气功五禽戏中它叫‘虎举’，在易筋经里则是‘韦驮献杵第三式’。这说明该动作是一个经典的健身定势，广泛存在于各类导引功法中，并且通常作为起始位置出现，具有普遍性和基础性。