两手托天理三焦动作要领及健身作用是什么
时光旅人X 除了手脚的动作，身形姿态也至关重要。做这一势时，必须保持立身中正，做到含胸拔背，收腹提肛。身体不能向任何一侧倾斜，也不要有过度的前俯后仰，要做到不偏不倚。只有保持这种中正安舒的姿态，才能确保脊柱挺拔，气血畅通，从而达到最佳的健身效果。
时光旅人X 评论 (2)
确实，光有手眼身法步的配合不够，核心在于那个“中正”的状态。很多人练的时候为了追求幅度而歪着身子，反而伤脊柱。收腹提肛配合立身中正，才能真正让气血顺畅，这点非常关键。
这点太关键了，很多人只顾着伸手，结果脖子前倾、弯腰驼背，练完反而腰疼。只有身形中正，气沉丹田，这套动作才能真正起到调理三焦的作用，不然就是瞎比划。