乐刻健身的史密斯机杠铃片多重？

如果你想在史密斯机上做加重训练，比如使用20公斤的空杆，并在两端各加上5公斤的杠铃片，那么总重量就是30公斤。你可以根据自身的健身水平和目标，循序渐进地增加重量，这样能更安全有效地提升训练效果。