老年人玩健身球有哪些好处？

手部运动对大脑的益处早已是公认的事实。在玩健身球时，人的思想能够高度集中在手部动作上，这有助于排除各类杂念，消除内心的紧张状态，使大脑得到充分的放松，从而提升精神集中度。