老年人玩健身球有哪些好处？

戏玩健身球时，球体规则旋转所发出的柔和音响，宛如悦耳动听的乐曲，这种声音环境无疑会使大脑神经的兴奋与抑制得以适度平衡，做到张弛有度，进一步巩固身心放松的效果。