老年人玩健身球有哪些好处？

健身球在滚动时会刺激手掌的第二和第三掌骨，这有利于调节中枢神经的功能，进而达到镇静安神、健脑益智的功效。这种调节作用能够增进自身脏腑的生理功能，充分发挥“动则不衰”的生理效应，提升整体生命活力。