跪式俯卧撑主要锻炼哪些肌肉群？

跪式俯卧撑这动作，最核心的发力肌群其实是肱三头肌，也就是我们胳膊后侧那块肌肉，每次推起身体它都在拼命收缩，所以对它的刺激是非常直接的。