空腹健身有哪些利弊？

另一个好处是可以避免运动中的恶心感。如果你刚吃完东西就去锻炼，胃里的食物还在消化，肠胃蠕动容易受到干扰，这样运动时可能会觉得反胃或者恶心。空腹的话就不用担心饱腹感带来的不适，身体感觉会更轻盈舒适一些。