减肥时跑步机和健身车哪个更有效？健身车真的能减肥吗？
快乐小鱼儿 跑步减肥要注意循序渐进，时间控制在40到60分钟，跑步机可以调坡度。跑前热身8到10分钟很必要，跑前中后都要补水，切忌空腹跑步，饮食清淡为主，保持早睡早起的好习惯。
快乐小鱼儿 评论 (2)
跑步机确实好，调个坡度就能模拟户外爬坡，燃脂效率很高。不过健身车对膝盖更友好，大体重或者膝盖有伤的朋友其实更适合选健身车，只要强度跟上，一样能瘦，关键还是看谁更能坚持。
健身车其实对膝盖更友好，适合大体重基数的人。如果为了减肥，两者结合或者选能坚持下来的那个才是关键，光看工具没用。