健身可以先跑步再骑单车最后练器械吗

一般来说，健身后直接去骑单车或者做其他有氧运动并不是特别好的选择。因为你在进行力量训练或者器械训练后，身体已经处于相对疲劳的状态，肌肉和神经系统都需要恢复。此时再进行长时间的单车训练，可能会导致身体过度疲劳，影响恢复效果，甚至增加受伤的风险。