健身时为什么会头疼？

除了同步式，还有非同步式呼吸，就是呼吸频率和动作次数不相等，在动作间歇时进行。比如连续做几次动作后暂停，做一次呼吸，再继续做。这种方式常用于俯卧撑、双杠臂屈伸等动作，适合训练刚开始、重量轻且精力充沛时。