健身时应该如何正确呼吸

第三种方法是将呼吸与身体动作结合起来。当你伸展身体、打开胸腔的时候，顺势进行吸气；当你弯曲身体、收缩肌肉的时候，则进行呼气。这种配合能让动作更协调，呼吸更顺畅。