健身后要注意什么

运动后严禁吸烟，因为吸入的烟雾会导致空气中氧气含量降低，影响肺泡内气体交换。运动后身体本就急需氧气恢复，此时缺氧会导致胸闷、气喘、呼吸困难以及头晕乏力，使得机体疲劳难以消除，严重损害身体健康。