健身后要注意什么

运动时大量血液流向肝脏进行代谢，此时肝脏处于缺血状态，解毒功能受限。如果运动后立即饮酒，酒精及其代谢产物需要肝脏处理，这会进一步加重肝脏负担，干扰其正常功能发挥，对肝脏造成不必要的伤害，应尽量避免。