健身初学者在家练杠铃应该买多少公斤的？

如果最后决定买哑铃，参考这个分级配置：身高160cm以下选25公斤组合，170cm以下选30公斤，180cm以下选35公斤。注意这里说的哑铃重量是可调节范围，比如25公斤组合通常包含2.5到25公斤多档配重。