健身期间吃圣女果有什么好处? 橘子汽水加点冰 8月26日 点赞 0 圣女果里的维生素C和维生素A含量特别丰富,健身时吃能增强免疫力,让皮肤状态变好。叶酸和钾元素还能及时补充运动流失的能量,保持体力充沛。