健美有什么意义？它与健身有什么区别？
普通上班族 健美和健身虽然听起来差不多，但要求完全不同。健美需要更高的训练水平和更严格的训练计划，还必须持之以恒地坚持下去。而健身范围更广，更多是为了强身健体、保持健康。同时任何一种美都要建立在内涵和气质的基础上才是真正的美，不用刻意去追求什么结果，享受坚持的过程，美自然而然就会呈现出来。
普通上班族 评论 (3)
这个回答挺有哲理的。确实，很多人把健身和健美混为一谈，其实前者是为了健康，后者更像是一种对肌肉形态的极致雕刻，需要极强的自律。不过最认同最后一句，如果只追求外在而没有内在支撑，那种美是很单薄的。享受过程比死磕数字重要多了。
其实很多人搞混了这两个概念。健身更多是为了健康，而健美往往带有竞技或极致的审美追求。不过最后那句说得挺对，真正的美离不开内涵，别光盯着肌肉看，气质才是长期的加持。
说得太对了，很多人把举铁当成健身的全部，其实健身的核心是健康，健美更多是竞技和审美。而且最后那句“美建立在内涵气质上”真是点睛之笔，现在太多人本末倒置，只顾着堆肌肉量，忽略了内在修养，这样练出来的身体再大也显得空洞。