减腹部赘肉用跑步机还是动感单车更好？

很多人容易误解动感单车的效果，认为它也是骑车子所以差不多，其实完全不是这样。动感单车主要是坐姿骑行，这种姿势会大量刺激大腿肌肉，而其他身体部位得到的锻炼相对不够充分。虽然它也是有氧运动，但很难像跑步机那样让你全身性地、明显地参与减脂过程，效果相比起来确实不够显著，除非你经验非常丰富。