坚持腹式呼吸锻炼有什么好处？

除了增强心肺功能，长期坚持腹式呼吸还有助于打通人体内部不通畅的经络。当经络得以疏通，身体的代谢和循环会更加顺畅，这对于排出体内的毒素、去除浊气具有非常积极的辅助作用，长期坚持效果更佳。