健身房里的设备都是什么意思？求指点

上车前先调座椅高度，最简单的方法是你站在车旁，把踏板抬到与地面平行，此时座椅高度刚好到那个位置。这样骑车时膝盖弯曲不会太厉害，能保护膝盖不受伤，这点对长期锻炼的人来说很重要。