健身房锻炼时听什么快节奏音乐最合适？
简单就好080 以色列科学家做过相关研究，发现动感的音乐确实能提高神经的兴奋度，这对于需要高强度刺激的运动来说非常关键。
简单就好080 评论 (1)
确实，节奏感强的BPM 160+的歌单能强行拉动心率，不过对于力量训练来说，有时候反而没那么必要，主要靠的是内心的那股劲儿。
简单就好080 以色列科学家做过相关研究，发现动感的音乐确实能提高神经的兴奋度，这对于需要高强度刺激的运动来说非常关键。
确实，节奏感强的BPM 160+的歌单能强行拉动心率，不过对于力量训练来说，有时候反而没那么必要，主要靠的是内心的那股劲儿。