广州健身房一般多少钱？

如果是以塑形增肌为主要目的，那确实可以考虑请私人教练，因为肌肉训练的技巧性更强。不过，如果你自己擅长做功课，完全可以去网上查找专业的锻炼计划，根据自身的体质情况稍作调整即可。毕竟每个人的身体条件不同，照搬计划可能不适合，但参考思路自己练也能有效果。