广州健身房一般多少钱？

对于只想减肥减脂的朋友，建议以有氧运动为中心，每次锻炼时间控制在30分钟到1小时左右，这样坚持下来效果也很不错，完全没必要花大价钱请教练。自己制定计划虽然麻烦一点，但省钱又灵活，关键是能坚持住。