广场舞真的能强身健体吗？
薄荷糖与猫 跳舞的时候人的注意力高度集中，那种快乐和兴奋的感觉会自然产生，同时集体的归属感也会增强，让人产生自豪和幸福的感觉。从这些心理和生理的双重 benefit 来看，适度跳广场舞确实对强身健体有显著帮助。
薄荷糖与猫 评论 (2)
道理是这么个道理，但“适度”二字最难把握。很多阿姨一跳就是两三个小时，膝盖受不了，还扰民。与其追求时长，不如多关注动作的科学性和强度控制，别把锻炼变成负担。
说得太对了，尤其是那个心理层面的Benefit，很多人只盯着身体动没动，其实心情变好才是坚持下来的动力。那种在大庭广众下一起跳舞的归属感，确实是独处时很难体会到的。不过也得注意别过度，膝盖受不了的大姐们还是悠着点，毕竟适度才是关键。