该不该健身？健身时先练什么部位？

说打麻将全是坏处的话有点绝对了。适度娱乐其实也能放松身心，关键在于“度”。如果广场舞跳得不好，同样可能因为动作不当或者运动过量导致膝盖受伤、半月板磨损。任何运动都要讲究科学性和循序渐进，不能盲目认为只要动起来就比坐着强，也要看身体是否真的适合高强度有氧。

这回答把广场舞捧得太高了，有点踩一捧一的意思。打麻将虽然久坐不好，但也是社交娱乐，不能全说是赌博坏习惯。健身确实好，但“先练什么部位”这个问题完全没回答，只谈了广场舞的好处，逻辑有点跳跃。

广场舞确实是很好的低成本运动，尤其对中老年朋友来说，社交属性强还能强身健体。不过说它“最好”可能有点绝对，年轻人如果关节压力大，可能更适合游泳或慢跑这种低冲击运动。另外，打麻将虽然伤身，但作为社交方式也有其价值，关键还是看个人喜好和身体状况，没必要非此即彼地拉踩。

确实，广场舞对中老年友好，成本低还能社交。但说打麻将“劳神劳力”“赌博”有点危言耸听了，适度娱乐放松很正常。健身还是得看个人体质和目标，年轻人可能更偏向撸铁或有氧训练，广场舞只是众多选项之一，不必贬低其他爱好来抬高自己。

这对比有点绝对了吧？打麻将虽然久坐不好，但也是社交和脑力活动，跟跳舞没法完全对立。不过确实，广场舞对中老年友好，成本低还热闹，比闷在家里强。