传统杨氏太极拳实腿转与虚腿转哪种更好？

其实传统杨氏讲究的是“虚实分明”，转脚时重心（实腿）必须稳固如轴，另一条腿（虚腿）轻灵转换。如果完全排斥实腿转，可能忽略了桩功的重要性。膝盖伤通常是因为重心不稳或膝盖内扣，而不是因为转了实腿。关键在于动作规范，而非单纯迷信某一种转法。