70岁骑自行车多长时间比较合适？

对于七十岁的高龄老人来说，身体机能和关节承受力都大不如前，因此运动时间不宜过长。通常建议每次骑行15分钟到半小时左右即可，这样既能活动筋骨，又不会给腿关节造成过大的负担和考验。