5公里骑自行车和步行哪个更减肥？

从整体运动效果来看，骑自行车和走路其实都是极佳的有氧运动。关键不在于选哪一个，而在于你能否长期坚持。只要你能够保持足够长的运动时间，这两种方式都能带来非常显著的瘦身成果，所以不必过于纠结形式，坚持才是硬道理。