5公里骑自行车和步行哪个更减肥？

很多人觉得骑车厉害，但其实从热量消耗的角度分析，走路的效果反而更好。在同样的一段路程里，步行所消耗的卡路里是高于骑自行车的。而在相同的时间维度下，骑车的减脂效率也比不上走路，所以单论减肥效率，走路是更胜一筹的。