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怎样才能在家里健身且不花很多钱?
怎样才能在家里健身且不花很多钱?
小熊饼干超甜
11月2日
点赞 5
三角肌后束训练推荐弹力带俯身侧平举,每组8到12个,做3到5组。这个动作对改善圆肩体态很有帮助,让肩膀看起来更挺拔。
评论
(1)
弹力带确实便宜又实用,不过记得选对阻力,不然做8-12个太轻松就白练了。