怎样才能在家里健身且不花很多钱？

深蹲确实是最具性价比的动作，但要注意膝盖不要内扣，不然练完腿没感觉，膝盖先废了。

光练臀腿不够啊，上半身怎么办？俯卧撑和臂屈伸也可以加进去吧，这样全身都能练到，反正都是徒手动作不用花钱

深蹲确实是最基础的，但只靠徒手可能后期没效果了。建议搞根阻力带，几块钱就能用很久，比去健身房便宜太多。

深蹲确实经典，但只练徒手和弹力带可能强度不够。建议后期加个哑铃或者壶铃，不然适应后效果会停滞。

深蹲确实是最性价比的动作，不用买器械。不过要注意膝盖不要内扣，不然练完膝盖疼就得不偿失了。