在家减肥锻炼选什么健身器械既便宜又有效？

如果不喜欢室内运动，建议去大自然中锻炼，空气好且无空间限制。如果必须在家练，除了哑铃，还可以练俯卧撑、引体向上，或者练习瑜伽。瑜伽既能锻炼柔韧性，强度大又能多出汗，是达到瘦身目的的好方法。