在家不花钱健身减脂，健身一定烧钱吗？
Tom的中文老师 若想走职业健身路线，需要天赋、金钱和科技的全面竞争，那确实是一条烧钱的路。但居家健身、步行、野泳、登山等，与钱无关，只需端椅、俯卧撑、赤脚远足，这是古典健身、自然健身，也是健身的最高境界。以牺牲健康和老年为代价换取肌肉不值得，荣耀最终可能成为笑话，钱都给了医院。
Tom的中文老师 评论 (2)
这话说得挺实在。现在很多人被商业健身房和补剂广告绑架了，觉得不花钱就不是真健身。其实从历史角度看，古代人哪有钱去健身房？靠劳作和自重训练照样能拥有强健体魄。那种为了秀肌肉不惜吃极端饮食、甚至损害健康的做法，确实有点本末倒置。健身的初衷应该是为了活得更好、更久，而不是为了在镜子里看那一块块充血的大腿。回归身体本能，顺应自然规律，才是长久之计。
这个观点很通透。确实，把健身异化成炫耀肌肉的资本游戏，最后往往得不偿失。居家做做自重训练，或者就是简单的走路、跑步，既能保持体能，又没经济负担，这才是普通人可持续的生活方式。毕竟健康是为了更好地生活，而不是为了进医院，这点共识还是应该有的。