用健腹轮练了半个月啤酒肚没下去是怎么回事

除了有氧，力量训练也很关键，尤其是对于有啤酒肚的男生。增加肌肉量能提升基础代谢率，帮助身体在静止时也消耗更多热量，从而辅助减脂。健腹轮可以作为一种辅助训练，但不能是唯一的训练手段。