用健腹轮练了半个月啤酒肚没下去是怎么回事

饮食控制是重中之重，必须戒掉啤酒，抛弃那些高油高盐的下酒菜。选择适合自己、低热量的食物摄入，坚决不能暴饮暴食。即使吃得清淡，如果总量过大，热量摄入超过消耗，照样瘦不下来。