腰椎间盘突出患者能否在单杠上做翻转上杠和腹部绕杠动作？

日常生活中，要避免长时间固定于某种姿势，因为这样容易导致腰背肌出现疲劳，进而加重腰腿痛的症状。记得定时活动，缓解肌肉紧张。