腰椎间盘突出患者能否在单杠上做翻转上杠和腹部绕杠动作？

如果你腰椎间盘突出症状已经很严重，身体发出的疼痛信号很明显，那么像单杠翻转上杠、腹部绕杠这种高强度的动作，作为日常训练绝对是绝对不合适的，千万别碰。