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腰突患者可以使用健腹轮锻炼吗?
腰突患者可以使用健腹轮锻炼吗?
北梦已杳
3月18日
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健腹轮确实能练腹肌和核心肌群,但姿势错误会导致腰部受伤。建议先找专业教练指导,确认身体条件允许后再尝试滚动、收缩这些动作。
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