小杨哥推荐的健腹轮真的有用吗

健腹轮对练腹部绝对是管用的，而且相比仰卧起坐，它能带来的效果更加明显。关键在于动作一定要标准，前进的时候腰部千万不要塌下去，屁股也不要翘得太高，要始终保持身体呈弓起的状态，这样肌肉刺激才到位。