小杨哥推荐的健腹轮真的有用吗

在使用健腹轮的时候，下滚的速度一定要慢，这是很多新手容易忽视的点。当你把身体推出去之后，回来的时候千万别只靠手臂力量猛拉，那样根本练不到肚子。正确做法是用腰腹的核心力量控制着慢慢收回，动作越慢效果越好。